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                湖南鴻一體育發展有限公司

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                行業知識

                想要身體好,你選擇了合適的健身器材嗎?

                編輯:湖南鴻一體育發展有限公司時間:2019-09-04

                ?現在人們健身意識在提升,健身工具正在快速走進千家萬戶,很多人初始對于健身工具充滿了好奇心。但是也存著選擇上的誤區,因為在現實生活中,每一種健身工具的功效是不一樣的,長沙健身器材所針對身體的某一部分機能鍛煉也是不一樣的。如果買到不合適,不但起不到鍛煉的效果,恐怕還會白白浪費錢。


                所以,了解一下關于健身工具方面的知識還是極有必要的,一般來說,健身的工具可以分為兩大類,也就是綜合器材和單項器材。綜合器材可以同時堅固身體各處的肌肉,而單項器材僅僅只針對某一塊肌肉起作用,如杠鈴就專門針對二頭肌。而從鍛煉的目的來看,我們又可以把健身工具分為有氧型和無氧型兩大類。


                顧名思議,有氧型是以鍛煉人體的肺和心的功能為主的器材,最常見的有踏步機、劃水機、自行車等等。這些器材可以大大促進人體心臟功能的承受力,讓人呼吸更加順暢,心跳更加強勁,所能承受的壓力也就更大了。而無氧型運動則是以鍛煉肌肉為主,表現在器材上,就是以下拉練習為主,主要的有臂部屈伸器、腹肌訓練器等等。


                如果是個人鍛煉,長沙健身器材廠家專家建議當然是購買有氧型為主,因為無氧型主要是用于專業人士健美用的。而且現在很多家庭面積大了,一臺跑步機完全可以放得下。這樣一來,家庭成員中無論誰想健身都沒有問題了。

                 

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