想要身體好，你選擇了合適的健身器材嗎？

?現在人們健身意識在提升，健身工具正在快速走進千家萬戶，很多人初始對于健身工具充滿了好奇心。但是也存著選擇上的誤區，因為在現實生活中，每一種健身工具的功效是不一樣的，長沙健身器材所針對身體的某一部分機能鍛煉也是不一樣的。如果買到不合適，不但起不到鍛煉的效果，恐怕還會白白浪費錢。

所以，了解一下關于健身工具方面的知識還是極有必要的，一般來說，健身的工具可以分為兩大類，也就是綜合器材和單項器材。綜合器材可以同時堅固身體各處的肌肉，而單項器材僅僅只針對某一塊肌肉起作用，如杠鈴就專門針對二頭肌。而從鍛煉的目的來看，我們又可以把健身工具分為有氧型和無氧型兩大類。

顧名思議，有氧型是以鍛煉人體的肺和心的功能為主的器材，最常見的有踏步機、劃水機、自行車等等。這些器材可以大大促進人體心臟功能的承受力，讓人呼吸更加順暢，心跳更加強勁，所能承受的壓力也就更大了。而無氧型運動則是以鍛煉肌肉為主，表現在器材上，就是以下拉練習為主，主要的有臂部屈伸器、腹肌訓練器等等。

如果是個人鍛煉，長沙健身器材廠家專家建議當然是購買有氧型為主，因為無氧型主要是用于專業人士健美用的。而且現在很多家庭面積大了，一臺跑步機完全可以放得下。這樣一來，家庭成員中無論誰想健身都沒有問題了。