內外夾腿訓練器是湖南鴻一體育發展有限公司長沙健身器材供應商產品。很多朋友對于這個內外夾腿訓練器比較陌生，長沙健身器材廠家鴻一體育小編來向大家普及下這種健身器材。

健身部位：腿部

鍛煉部位：內收肌

協同鍛煉：大腿內收肌群(大收肌、長收肌、短收肌、股薄肌及恥骨肌等)

動作說明：坐姿夾腿主要鍛煉大腿內收肌群(大收肌、長收肌、短收肌、股薄肌及恥骨肌等)，一般健身房有專用的大腿內收機，按其固定的路線、方法進行鍛煉即可。

目標肌群：大腿內收肌群(大收肌、長收肌、短收肌、股薄肌及恥骨肌等)

目前，內外夾腿訓練器在長沙健身房器材中已經非常普遍，其基本結構包含一主架、一座靠墊及把手，一油壓缸或者配重組合，腿擺架繞樞軸而轉動，腿擺架連接油壓缸的油壓推桿或配重組合，傳統的運動阻力都是通過腿擺架轉動而拉動鋼絲繩或者油壓推桿而由配重塊的重力勢能或者油壓的壓強改變的內能產生的。

內外夾腿訓練器用于鍛煉腿部內外側肌群這樣傳統器材本身的結構要復雜得多，且制造成本也高。