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                湖南鴻一體育發展有限公司

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                JS-0340平凳健身器材
                JS-0340平凳健身器材
                JS-0340平凳健身器材

                長沙健身房器材中最不起眼的就是平板凳,你知道嗎?其實平板凳是很常用的健身器械,也是很受歡迎的健身器材。長沙健身房器材廠家建議利用平板凳可以做健身動作,而且健身效果都非常好。在家里也可以備一個這樣的平板凳,不占空間,還可以鍛煉身體。
                主架均選用壁厚3mm高強度大截面優質橢圓管。

                外形尺寸(mm):1150*615*450.

                毛重34.5kg  

                凈重:29.5kg

                專業的力量訓練器材,配合啞鈴可進行多部位的肌肉鍛煉。

                長沙健身房器材廠家教你平板凳臂屈伸的動作

                1.把一個平板凳橫放在身后,手臂伸直,雙手距離與肩同寬,撐在凳子邊緣。雙腿向前伸直,與上身接近垂直。這是動作的起始位置。
                2. 慢慢彎曲肘部,降低身體,同時吸氣。直至上臂和前臂呈90度。
                3. 然后收縮肱三頭肌,將身體撐回起始位置,同時呼氣。
                4. 以上是一次完整動作,重復動作至推薦次數。
                變化:可以將腳搭在另一個凳子上,來增加難度。如果還是覺得不夠,就在大腿上放個杠鈴片來負重。

                長沙健身房器材

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