長沙健身房器材中最不起眼的就是平板凳，你知道嗎？其實平板凳是很常用的健身器械，也是很受歡迎的健身器材。長沙健身房器材廠家建議利用平板凳可以做健身動作，而且健身效果都非常好。在家里也可以備一個這樣的平板凳，不占空間，還可以鍛煉身體。
主架均選用壁厚3mm高強度大截面優質橢圓管。

外形尺寸(mm):1150*615*450.

毛重34.5kg  

凈重:29.5kg

專業的力量訓練器材，配合啞鈴可進行多部位的肌肉鍛煉。

長沙健身房器材廠家教你平板凳臂屈伸的動作

1.把一個平板凳橫放在身后，手臂伸直，雙手距離與肩同寬，撐在凳子邊緣。雙腿向前伸直，與上身接近垂直。這是動作的起始位置。
2. 慢慢彎曲肘部，降低身體，同時吸氣。直至上臂和前臂呈90度。
3. 然后收縮肱三頭肌，將身體撐回起始位置，同時呼氣。
4. 以上是一次完整動作，重復動作至推薦次數。
變化：可以將腳搭在另一個凳子上，來增加難度。如果還是覺得不夠，就在大腿上放個杠鈴片來負重。