深蹲訓練健身器材是湖南鴻一體育發展有限公司專業健身器材產品。很多朋友擁有翹臀，這并不是與生俱來的，想要練出大腿肌肉擁有完美翹臀，一定記住進行深蹲動作。長沙健身房器材深蹲訓練器是深蹲的一種，就是利用健身器械實現深蹲運動的目的。長沙健身房器材深蹲訓練器是力量訓練動作中最佳的動作之一，和杠鈴深蹲一樣都是腿部訓練重要的動作。

類型：力量

主要肌肉工作：股四頭肌

其他肌肉：腘繩肌、小腿肌群、臀部肌群

器械深蹲動作說明：

1、根據你的訓練調整合適的重量裝載。

2、兩腳之間保持與肩部同寬的距離，在肩墊下深蹲，將器械調整至合適的高度。移動至一個站立姿勢，背部微微拱起，胸部挺起，頭部朝向正前方。這是動作的起始位置。

3、降低你的軀干，彎曲臀部和雙膝。

4、繼續直到你低于平行位置，然后反向運動，伸展臀部和雙膝。