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                湖南鴻一體育發展有限公司

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                JS-1137深蹲訓練健身器材
                JS-1137深蹲訓練健身器材
                JS-1137深蹲訓練健身器材

                深蹲訓練健身器材是湖南鴻一體育發展有限公司專業健身器材產品。很多朋友擁有翹臀,這并不是與生俱來的,想要練出大腿肌肉擁有完美翹臀,一定記住進行深蹲動作。長沙健身房器材深蹲訓練器是深蹲的一種,就是利用健身器械實現深蹲運動的目的。長沙健身房器材深蹲訓練器是力量訓練動作中最佳的動作之一,和杠鈴深蹲一樣都是腿部訓練重要的動作。

                類型:力量

                主要肌肉工作:股四頭肌

                其他肌肉:腘繩肌、小腿肌群、臀部肌群

                器械深蹲動作說明:

                1、根據你的訓練調整合適的重量裝載。

                2、兩腳之間保持與肩部同寬的距離,在肩墊下深蹲,將器械調整至合適的高度。移動至一個站立姿勢,背部微微拱起,胸部挺起,頭部朝向正前方。這是動作的起始位置。

                3、降低你的軀干,彎曲臀部和雙膝。

                4、繼續直到你低于平行位置,然后反向運動,伸展臀部和雙膝。

                 

                長沙健身房器材

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